成都治脱发哪家医院比较好，成都军大皮肤病医院介绍：随着生活水平的提高和工作压力的增加，脱发已经成为了不少人的困扰。而饮食，被誉为“养生之本”，也成为了缓解脱发的重要手段之一。下面就让我们一起来看看脱发患者如何饮食好呢？
成都军大皮肤病医院主治疾病：银屑病(俗称牛皮癣)、白癜风、鱼鳞病、皮炎、皮肤癣、湿疹、脱发、脚气、疱疹、足癣、痤疮、荨麻疹、扁平疣等各种常见性皮肤病
一、多选富含蛋白质的食品
头发的主要成分是角蛋白，而角蛋白的组成物质就是蛋白质。因此，缺乏蛋白质也是导致脱发的一个因素。因此，为了避免脱发，脱发患者就应该多选择富含蛋白质的食品，如肉、鱼、虾、蛋类等等。此外，豆腐、豆制品、奶制品也是蛋白质较高的食品，可以适当地增加摄入。
二、多吃富含铁元素的食物
铁是造血的重要元素，也是制造毛发的原材料之一。如果身体缺乏铁，就会影响到枕前的头发生长。因此，脱发患者应该多吃富含铁元素的食物，如动物肝脏、贝类、绿叶菜等等。
三、多吃富含锌的食物
锌在人体内具有多种功能，其中之一便是维持头发生长的正常状态。因此，脱发患者需要多吃富含锌的食物，如动物肝脏、牛肉、豆类等等。
四、多吃新鲜的水果和蔬菜
维生素C和维生素E是维持人体健康的重要物质。它们可以增强头发的光泽度和弹性，同时促进头发的生长。因此，脱发患者应该多吃富含维生素C和维生素E的水果和蔬菜，如柠檬、橙子、草莓、芒果等等。
五、少吃高脂油腻的食物
饮食中过多的高脂油腻的食物，容易导致血液中的血脂水平增高，从而影响到毛囊的正常供血，加速脱发的发生。因此，脱发患者应该少吃高脂肪、高胆固醇的食物，如油炸食品、动物内脏、鲍鱼等等。
成都治脱发哪家医院比较好？成都军大皮肤病医院成立以来，一直专注于皮肤病的诊疗和研究工作，拥有国内外先进的诊疗设备，并有临床经验丰富的医师长期坐诊，竭诚为您解决疾病烦恼。脱发是一件很痛苦的事情，但通过改变饮食习惯，可以缓解脱发的发生，让头发变得更加健康、富有光泽。因此，脱发患者一定要注意饮食，多吃富含蛋白质、铁、锌、维生素的食品，并减少高脂油腻的食物，才能保证头发的健康生长。
